背面美人ヨガ

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肩甲骨まわりを刺激するヨガのポーズを行い、上半身のバランスを整えます。

深い呼吸で胸や肩もほぐれ、夕方の凝り固まった体がスッキリ!

簡単なポーズが主体なので、疲れていても気軽にご参加いただけます。

【持ち物】タオル、飲み物、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)

【必要なスペース】たたみ1畳分

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