椅子ヨガ

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椅子があればすぐに始められるヨガです♪ 足腰を痛めていたり激しく体を動かせない方や、ヨガマットをひくスペースがない方、ちょっとしたデスク作業の合間に気軽にできる、ショートレッスン。 椅子に座った状態で、無理なく全身を使い、ヨガを楽しむことができます☆ ランチの後のリフレッシュタイムや、少しだけヨガ気分を味わってみたい!という初心者さんも大歓迎です。 若い方から高齢の方まで、どなたでもチャレンジしやすい内容で、ご参加をお待ちしております♪

『用意するもの』 椅子(足が床に届いて、背もたれのあるもの)

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