太極拳エクササイズ

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太極拳の動きを使ってストレッチや簡単なムーブメントをおこないます。終始ゆっくりと動いていきますので無理なく進めていただけます。
初めての方はもちろん、体幹を鍛えたい方、気持ちを落ち着かせたい方にもおすすめです!

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