優しいヨガ

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体力に自信がない、ゆったり動かしたい方、
マタニティの方にオススメのヨガです。
簡単なポーズで身体をゆっくり動かして
自分自身と向き合う時間にしましょう。

持ち物
ヨガマット、水、タオル(必要であれば)
ヨガを楽しむ気持ち♡

必要なスペース
ヨガマットが置けるスペース
前後少し余裕があるといいです

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