健康体操

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筋力・持久力の向上を目的に短時間で行える運動を行っていきます。 朝から体を動かしてスッキリしませんか?運動不足解消にもオススメです! 一緒に楽しくトレーニングを行いましょう!

【持ち物】 ・ヨガマット、イス、タオル(トレーニング内容により必要) ・飲み物

【必要なスペース】 前後左右に手足を動かせる程度

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