バレエストレッチ

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バレエストレッチのメリットは柔軟性アップ、自律神経を整える、姿勢改善、疲れの緩和などがあります。一緒に一日の疲れをいやしながら、ストレッチしましょう。身体が硬いのがお悩みの方もお気軽にどうぞ!

【持ち物】・動きやすい服装・ヨガマット(任意)

【必要なスペース】2メートルほど(仰向けで手足を広げてぶつからない場所)

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