ウェスト引き締めヨガ

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立ちポーズ、座ったポーズ。数ある代表的なヨガのポーズから、お腹周りを引き締めてくれるポーズをバランスよく選りすぐったレッスンです。その他についてくる、肩こりや便秘改善、内臓を活性化させる嬉しいオマケ効果も。
初心者の方にも挑戦しやすい内容です⭐︎

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